Categorie: Maxximize Mindfulness nieuws (Pagina 12 van 14)

In april geven we op onze locatie aan de Brouwersgracht 70 in het hartje van Amsterdam twee introductie workshops Mindfulness.

De workshop op woensdag 9 april is vol. Vanwege de grote interesse geven we een extra Mindfulness workshop op:

• Donderdag 10 april 2014 van 19.30 tot 21.30 uur

In een workshop krijg je theorie over Mindfulness, leer je hoe je Mindfulness beoefent, wat de effecten van Mindfulness zijn en we doen oefeningen waardoor je laagdrempelig Mindfulness zelf direct kunt ervaren. Natuurlijk is er ook alle ruimte voor vragen die je misschien hebt.

Deelname aan een Mindfulness workshop kost € 25,- per persoon inclusief koffie, thee en gezonde snacks.

Om de waarde van een jaar te beseffen vraag het aan een student die een jaar moet overdoen.
Om de waarde van een maand te realiseren vraag het aan een moeder van een te vroeg geboren baby.
Om te weten wat een week waard is vraag het de uitgever van een weekblad.
Een uur, vraag het iemand die verliefd is en een uur moet wachten op een afspraak.
Een minuut, vraag het iemand die de trein gemist heeft.
Een seconde, vraag het iemand die ternauwernood aan een ongeluk ontsnapte.

Koester elk moment dat je hebt. Koester het nog meer ais je het deelt met een bijzonder iemand En onthoud dat tijd op niemand wacht!

Gisteren is geschiedenis. Morgen is geheim. Vandaag is jouw cadeau!

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen. Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte en meditatie had.

De monnik, die net een emmer water haalde uit een diepen bron, stopte zijn werkzaamheden en zei: “Kijk eens in de bron, wat zien jullie?” De mensen tuurden naar het water en zeiden: “We zien helemaal niets”.

Enige tijd later herhaalde de monnik zijn vraag. “Kijk weer in de bron. Wat zien jullie nu?” De mensen keken weer en zeiden opgetogen: “We kunnen in de weerspiegeling onszelf zien?” “Dat is de kracht van de stilte”, legde de monnik uit. “Ik was water aan het putten en daarom was het water onrustig. Nu is het rustig en kunnen jullie jezelf zien. De stilte van meditatie zorgt ervoor dat je jezelf kun zien.

Maar blijf hier nog even wachten”. Enige tijd later zei de monnik weer: “Kijk nu nog een keertje in de bron. Wat zien jullie nu?” De bezoekers tuurden naar de bron en riepen uit: “Nu zien we de stenen op de bodem van de bron!” “Juist”, beaamde de monnik, “als je maar lang genoeg wacht en opgaat in stilte en meditatie, kun je de grond van alles aanschouwen’.

De nieuwe 8-weekse Mindfulness trainingen in Doetinchem starten op woensdag 2 april en donderdag 3 april 2014. Op de pagina https://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/ lees je nu nog meer informatie over de redenen om aan Mindfulness te beginnen, wat een training inhoudt en hoe je kunt deelnemen. Onze Missie is MIndfulness voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken, daarom hebben we de prijs voor een volledige 8-weekse training in Doetinchem tijdelijk verlaagd naar € 325,-. Schrijf je nu in, Vol=Vol.

Het is net als de pot goud aan het einde van de regenboog.. Die nieuwe auto, dat grotere huis, als ik de loterij win, die nieuwe baan, als de perfecte partner op mijn pad komt .. dan ben ik helemaal gelukkig.. Dan vind ik die pot goud aan het einde van de regenboog..

En dan ben je op die plek waar de pot met goud zou zijn.. en dan is de regenboog weer ergens anders.. de pot goud ook.. want even ben je gelukkig en dan komt het volgende doel..

Je gelukkig voelen door het bereiken van een extern doel is het tijdelijk opheffen van een verlangen, het opheffen van een ontevredenheid met de situatie zoals die nu is.. je financiële status, je onzekerheden, je onrust, je zelfbeeld..

En als je het buiten jezelf blijft zoeken gaat het nooit over.. zoals die pot goud aan het einde van de regenboog die zichzelf steeds verplaatst als je denkt dat je er bent..

Maar als je tevreden bent met wat er nu is, hoef je het verlangen naar geld, liefde, status, rust en geluk niet meer in te vullen.. het is er al..

Geluk zit alleen maar in jezelf.. in het nu.. en als je het gevonden hebt wordt je onafhankelijk van alle externe factoren die ons in de westerse maatschappij zijn aangeleerd.. geld, aanzien, macht.. tijdelijk heel fijn voor het ego, maar het bereiken of het vasthouden daarvan kost ons zoveel stress, onrust, energie, angst en gezondheid..

Geluk kun je alleen maar vinden in jezelf.. door contact met jezelf.. en de eerste stap is accepteren dat alles op dit moment is zoals het is..

Als je iets wel wilt wat er niet is .. of iets niet wilt wat er wel is.. plant je een zaadje voor ongelukkig zijn.. want eigenlijk zeg je tegen jezelf “op dit moment is het niet goed”..

Acceptatie van alles wat er nu is.. is de eerste stap naar geluk.. want dat geeft je de lucht, ruimte en energie om te veranderen wat je zou willen veranderen..

Mindfulness is de laatste jaren steeds populairder geworden door een toenemende behoefte van mensen om rust te vinden in het dagelijkse leven. Het combineert moderne psychologische inzichten met oude en beproefde vormen van meditatie en yoga. Veel mensen die een 8-weekse training gevolgd hebben vertellen beter gebruik te kunnen maken van hun vermogen om vanuit kracht en wijsheid om te gaan met alles wat zich in het leven voordoet.

Kennismaken met Mindfulness? Schrijf je in voor een workshop bij COCO-MAT Amsterdam op elke tweede en vierde woensdagochtend in de maand:
• Woensdagen van 10.00 – 12.00uur
• De workshop kost voor u als relatie van COCO-MAT slechts € 25,- (normaal € 50,-)
• Indien u besluit later bij Maxximize een volledige 8 weekse training te volgen krijgt u de kosten van de workshop retour
• De workshop wordt gegeven door Fysiotherapeut Emilia Gransberg en Jan van Hoof van Maxximize, beiden gecertificeerde Mindfulness trainers
• Lokatie COCO-MAT op de Overtoom 91 (routebeschrijving)
• Neem contact met ons op om u aan te melden: amsterdam@coco-mat.nl of bel +31 (0)20 4892 927

De informatie op de website van Maxximize Mindfulness Amsterdam is uitgebreid. Met nu nog meer informatie over de effecten van Mindfulness, uitleg over Mindfulness training, de trainers en de locatie: https://www.maxximize.nl/mindfulness-amsterdam/

Geluk kun je leren! Dingen zijn zoals ze zijn en gaan zoals ze gaan. En ieder heeft zijn eigen boeiende levenspad met bijbehorende uitdagingen. Gedachten over verleden en toekomst zijn onze zaadjes van minder gelukkig zijn. Hier en nu, accepteren van alles wat er is, een beetje afstand nemen en proberen er (alsof je naar een film kijkt) een beetje om te lachen. Ook al is dat soms moeilijk. En vol bewondering en nieuwsgierigheid wachten hoe het leven zich voor je ontvouwt.

De data van de nieuwe Mindfulness trainingen die in maart en april 2014 starten in Amsterdam en Utrecht zijn bekend:

Amsterdam:

• Op 31 maart 2014 start de 8-weekse training op 8 maandagmiddagen van 16.00 – 18.00 uur
• Op 31 maart 2014 start ook de 8-weekse training op 8 maandagavonden van 19.30 tot 21.30 uur
• Op 1 april 2014 start de 8-weekse training op 8 dinsdagmiddagen van 16.00 – 18.00 uur
• Op 1 april 2014 start ook de 8-weekse training op 8 dinsdagavonden van 19.30 tot 21.30 uur

Klik hier voor meer informatie en aanmelden Mindfulness Amsterdam

Utrecht:

• Mindfulness workshop: op Zaterdagmiddag 29 maart 2014 van 14.00 tot 16.30 uur
• Op 5 april 2014 start de 8-weekse compacte training op 4 zaterdagmiddagen van 12.00 – 17.15 uur
• Op 11 april 2014 start de 8-weekse training op 8 vrijdagmiddagen van 12.00 – 17.15 uur

Klik hier voor meer informatie en aanmelden Mindfulness Utrecht