fbpx

Tag: mindfulness

Rust vinden in een hectische wereld. Mindfulness trainingen in Doetinchem, Eindhoven, Delft en Bilthoven starten september en oktober

Een heel goed boek over Mindfulness van Oxford professor Mark Williams heeft als subtitel: Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld. Het boek is een mooi laagdrempelig begin als je geïnteresseerd bent in Mindfulness.

Wil je het meteen goed leren van een ervaren trainer? Dan kun je het beste deelnemen aan een Mindfulness cursus.

Binnenkort starten weer nieuwe Mindfulness trainingen in de volgende steden (klik op de link voor informatie over de training in betreffende stad):

Doetinchem (start 5 sept en 1 okt): https://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

Bilthoven (start 10 sept): https://www.maxximize.nl/mindfulness-de-bilt-bilthoven/

Eindhoven (start 3 sept en 5 sept): https://www.maxximize.nl/mindfulness-eindhoven/

Delft (start 19 sept en 15 okt): https://www.maxximize.nl/mindfulness-delft/

MIndfulness boek Mark Williams en Danny Penman

Mindfulness Training Doetinchem vol – extra training ingepland – start 9 mei 2018

Training vol – extra training ingepland

De Mindfulness training die start bij Maxximize Mindfulness op maandagavond 9 april 2018 in Doetinchem is vol en de aanmeldingen komen nog steeds binnen.

Daarom hebben we een extra training ingepland die start op woensdagavond 9 mei 2018.

Meer informatie kijk hier: https://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

 

Mindfulness MBSR training in Eindhoven centrum, start februari en maart 2018

Binnen enkele weken minder gespannen, fitter en energieker? Volg een officiële MBSR Mindfulness training.

Wil je ook beter leren omgaan met werkdruk of stress? Beter kunnen slapen? Vaker ontspannen? Meer genieten van leuke momenten? Minder last hebben van piekeren of zorgen? Beter dingen kunnen accepteren of loslaten? En 50% minder kans op burn-out of stress-gerelateerde klachten?

Dit zijn de wetenschappelijk bewezen effecten van een 8-weekse MBSR Mindfulness training.

Daarnaast zien we in de praktijk dat deelnemers na een Mindfulness training:
– beter om kunnen gaan met veranderingen en uitdagingen,
– hun werk gestructureerder, efficiënter en met meer plezier doen,
– beter aanvoelen wat ze nodig hebben om fit en energiek te blijven,
– beter hun grenzen kunnen aangeven,
– meer inzicht krijgen in zichzelf en wat bij ze past (mensen, activiteiten en werk).

Op maandagavond 19 februari en woensdagavond 21 maart starten in het centrum van Eindhoven (Hemelrijken) weer nieuwe officiele 8-weekse Mindfulness MBSR trainingen. De Mindfulness trainingen bij Maxximize Mindfulness zijn no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwd. Heb je interesse? Hier kun je meer lezen: Mindfulness training Eindhoven

Hier kun je meer lezen over de ervaringen van mensen die al eens aan een Mindfulness training hebben deelgenomen: ervaringen van deelnemers aan een mindfulness training

Officiële Mindfulness MBSR training start maandagavond 30 oktober 2017 in Doetinchem

Wil jij ook minder last hebben van piekeren en zorgen? Zou je beter om willen leren gaan met stress en uitdagende situaties? En vaker en meer kunnen genieten en ontspannen?

Mindfulness is daarvoor de meest wetenschappelijk bewezen methode.

Op maandagavond 30 oktober 2017 start de nieuwe 8-weekse Mindfulness training volgens het officiële MBSR programma bij Maxximize Mindfulness in Doetinchem. Meer informatie over de training lees je hier: https://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

Wat kun je verwachten van een Mindfulness training? Deelnemers aan 8-weekse Mindfulness trainingen bij Maxximize Mindfulness hebben hun ervaringen gedeeld:

Een cursus Mindfulness geeft ècht meer rust, minder zorgen en gepieker, minder stress en meer genieten van de dingen. Je leert hoe je een niet te veranderen situatie anders kunt beleven, kunt accepteren en hoe je er dus mee om kunt gaan. Aanrader voor iedereen.

Ik heb heel veel aan deze training gehad. Normaal heb ik het altijd druk en doe ik veel projecten tegelijk. Door mindfulness te betrekken in mijn dagelijks leven ben ik relaxter en productiever geworden.

Normaliter zag mijn dag er hectisch uit waarbij ik bezig was met 1001 dingen tegelijk en niet altijd even efficiënt. Door meer stil te staan bij de dingen (gedachten, gevoelens etc) en er met aandacht mee bezig te zijn doe ik de dingen nu niet alleen met meer aandacht maar ook efficiënter. Het geeft innerlijk meer rust en in de praktijk haal ik meer uit een dag.

Wil je meer ervaringen van deelnemers lezen, kijk dan hier: https://www.maxximize.nl/ervaringen-deelnemers-mindfulness-training/

Nieuwe Mindfulness trainingen in Delft, Doetinchem en Eindhoven, start oktober – november 2017

Binnenkort starten de volgende 8-weekse trainingen volgens het officiële MBSR programma bij Maxximize Mindfulness:

 

Minder stress en meer genieten na de vakantie

De zomervakantie is weer voorbij. Voor de meeste mensen begint het gewone leven weer, met de drukte van alledag. Misschien is dit een mooi moment om eens stil te staan bij je leven en ervoor te kiezen om er nog meer uit te halen.

Hoe lijkt het je om:

  • makkelijker de rust in jezelf te vinden,
  • vaker te kunnen genieten van het moment,
  • meer overzicht te houden en de oplossingen te blijven zien in uitdagende situaties,
  • op je werk het maximale uit jezelf te halen en met minder energie meer te bereiken,
  • er achter te komen waarvan jij in je leven (en je werk) energie krijgt, wat energie kost en waarom,
  • en bewust te werken aan je persoonlijke groei?

Schrijf je dan nu in voor een van de 8-weekse Mindfulness trainingen die binnenkort op veel plekken in het land starten. In de trainingen bij Maxximize Mindfulness leer je praktische Mindfulness technieken die je thuis en op je werk kunt toepassen.

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een 8-weekse Mindfulness training productiever, fitter, stressbestendiger, authentieker, tevredener en gelukkiger zijn. Het werkt door in je privéleven én in je werk.

Meer informatie over een training bij jou in de buurt vind je via de volgende links:

 

Mindfulness nieuwsbrief januari 2016

De Mindfulness nieuwsbrief van januari 2016 is zojuist uit met daarin:

– een overzicht van de workshops en trainingen die starten in januari en februari 2016 (Amsterdam, Den Haag, Eindhoven, Doetinchem en Bilthoven),
– vergoeding van Mindfulness door zorgverzekeraars,
– Mindfulness via je werkgever,
– blog over Mindfulness bij slaapproblemen.

Mindfulness nieuwsbrief jan 2016

Mindfulness training Eindhoven januari 2016

Op woensdag 20 januari 2016 start in Eindhoven weer een 8-weekse Mindfulness training.

Maxximize Mindfulness richt zich op mensen met een druk westers bestaan, vaak professionals die effectiever willen worden in hun werk, (nog) beter willen kunnen omgaan met stress, makkelijker de bijzaken van de hoofdzaken willen kunnen scheiden en meer willen kunnen genieten van hun vrije tijd.

Meer informatie: Mindfulness training Eindhoven

 

© 2019 Maxximize Mindfulness

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑