• 8-weekse Mindfulness trainingen voor particulieren (in een groep van max. 10 deelnemers)
  • Mindfulness speciaal voor op het werk (WorkplaceMT)
  • Persoonlijke Mindfulness training (1 op 1)
  • Personal Coaching
  • Mindfulness vervolgtrainingen (ACT, Compassie)

Volgende Mindfulness training in Bilthoven:

  • Maandagavond 7 september 2020 start de volgende officiële 8-weekse MBSR Mindfulness training, 
  • De data zijn: 7, 14, 21, 28 sep, 5, 12, 26 oktober (19 oktober geen les ivm herfstvakantie) en 2 november,
  • De lessen vinden plaats op maandagavonden van 19.30 tot 22.00 uur,
  • Deze training kost voor particulieren € 395,-,
  • Op zaterdag 21 november van 14.00 tot 16.30 is een terugkombijeenkomst waaraan je kunt deelnemen,
  • Locatie: Jachtlaan 15, Bilthoven.

Mindfulness cursus in Bilthoven, wat leer je

Een Mindfulness cursus bestaat uit 8 lessen. Elke les heeft een thema, rond dit thema leer je theorie en praktische Mindfulness oefeningen. Tussen de lessen door oefen je thuis met audiobestanden van de Mindfulness oefeningen.

Tijdens de Mindfulness training leer je:

Mindfulness-Bilthoven
rust vinden in een hectische wereld
  • hoe je op de juiste manier aandacht kunt ontwikkelen voor het hier en nu,
  • hoe je de automatische piloot kunt herkennen en stoppen,
  • hoe je de ademhaling kunt gebruiken,
  • de meerwaarde van een goede connectie tussen je lichaam en je mind,
  • het verschil tussen de Doe- en de Zijn-modus en de effecten op je systeem,
  • anders om gaan met lastige gedachten en emoties,
  • anders om gaan met vervelende situaties en veranderingen,
  • hoe je heel snel snel tot rust kunt komen en het overzicht weer krijgt.

Veelgestelde vragen over Mindfulness

Veel mensen hebben dezelfde vragen over Mindfulness, daarom hebben we een overzicht gemaakt met de meest gestelde vragen die we de afgelopen jaren hebben gekregen:

Het complete overzicht van veelgestelde vragen over Mindfulness vind je hier >>

Ervaringen van deelnemers aan eerdere trainingen

Mindfulness zorgt ervoor dat mijn lichaam en geest beter in balans zijn. Het helpt mij met prioriteren in het drukke dagelijkse leven. Ik sta meer stil bij de dingen die ik doe. De volledige aandacht die ik hieraan schenk laat mij er meer van genieten. Onder de inspirerende begeleiding van Jan heeft mijn zelfwaardering een mooie ontwikkeling doorgemaakt!. Thijs

Ik heb heel veel aan deze training gehad. Normaal heb ik het altijd druk en doe ik veel projecten tegelijk. Door Mindfulness te betrekken in mijn dagelijks leven ben ik relaxter en productiever geworden. Het lijkt tegenstrijdig, maar stilstand is vooruitgang, dat was voor mij de grootste eyeopener. Wouter

Meer ervaringen van deelnemers aan voorgaande trainingen lees je hier >>

Locatie Maxximize Mindfulness in Bilthoven

De trainingen en workshops in Bilthoven vinden plaats op een mooie, makkelijk bereikbare locatie. Het adres is: Jachtlaan 15 in Bilthoven.

Kosten van een Mindfulness training

Een volledige Mindfulness 8-weekse Mindfulness training kost voor particulieren € 395,- inclusief BTW, voor ZZP-ers € 495,- inclusief BTW en voor organisaties of als de werkgever de training vergoedt € 595,- exclusief 21% BTW. Dit is inclusief een intake, elke training koffie/thee en gezonde lekkere dingen, lesmateriaal, een theorie map en audiobestanden met Mindfulness oefeningen die je zelf thuis kunt doen.

De trainer

Marjolein Seegers

In Bilthoven en Utrecht worden de trainingen en workshops geleid door Marjolein Seegers. Marjolein is gecertificeerd Mindfulness trainer, internationaal erkend yogadocent en heeft een achtergrond in het bedrijfsleven. Lees meer over Marjolein Seegers >>

Hoe gaat aanmelden

Als je geïnteresseerd bent in een Mindfulness training of een vraag hebt kun je dat via het formulier hieronder doorgeven. We nemen dan snel contact met je op. Als je besluit je in te schrijven voor een training dan sturen we je een intake formulier. Als je wilt kan er ook een kennismakingsgesprek plaatsvinden. Met regelmaat houden we je op de hoogte en ca twee weken voor de training ontvang je de lesmaterialen en verdere praktische informatie.