Maxximize Mindfulness, al 10 jaar het Mindfulness centrum voor Eindhoven en omstreken

Klik op de afbeelding om de reviews van eerdere deelnemers te lezen

Met ingang van 1 januari 2019 geven we in Eindhoven alleen nog Mindfulness Trainingen en Workshops binnen bedrijven en organisaties. Wilt u meer lezen over de Workplace Mindfulness Trainingen van Maxximize kijk dan hier: Mindfulness voor bedrijven en organisaties in Eindhoven

Er starten voorlopig geen trainingen voor particulieren meer in Eindhoven.

Wat is een Mindfulness training en wat leer je

Rust vinden in een hectische wereld

Een Mindfulness training bestaat uit 8 lessen in 8 opeenvolgende weken op een vast tijdstip in de week. Elke les van de Mindfulness training heeft een thema, een theorie blok en je leert meerdere Mindfulness oefeningen. Die oefeningen bespreken we na en daarbij doe je inzichten op. Tussen de lessen door kun je thuis oefenen. Daarvoor krijg je een lesmap en een complete set audiobestanden met Mindfulness oefeningen. Tijdens de training leer je:

  • hoe je op de juiste manier aandacht kunt hebben voor het hier en nu,
  • de automatische piloot herkennen en stoppen,
  • hoe je de ademhaling optimaal kunt gebruiken,
  • de connectie tussen lichaam en geest en wat je daarmee kunt,
  • het verschil tussen de Doe-modus en de Zijn-modus en de effecten op je lichaam,
  • anders om te gaan met je gedachten en emoties,
  • anders om te gaan met lastige situaties, uitdagingen en veranderingen,
  • je leert hele praktische oefeningen voor thuis en op het werk om snel tot jezelf te komen.

Verdere praktische informatie

  • Officiële Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training, 8 lessen van 2,5 uur
  • Lokatie: STRIJP-S
  • Meerdere keren per jaar zijn er stilte dagen en vervolgdagen waarvoor je je los kunt aanmelden
  • Bij 10 deelnemers is de training vol
  • Inclusief een lesmap en een complete set met audiobestanden van de Mindfulness oefeningen

Veelgestelde vragen over Mindfulness

Meer kunnen genieten van het moment

We worden vaak gebeld met inhoudelijke vragen over de Mindfulness trainingen, daarom hebben we een overzicht gemaakt met de meest gestelde vragen:

Het complete overzicht van veelgestelde vragen over Mindfulness vind je hier >>

Ervaringen van deelnemers aan voorgaande trainingen

Ik heb heel veel aan deze training gehad. Normaal heb ik het altijd druk en doe ik veel projecten tegelijk. Door mindfulness te betrekken in mijn dagelijks leven ben ik relaxter en productiever geworden. Het lijkt tegenstrijdig, maar door soms even stil te staan boek je veel vooruitgang, dat was voor mij de grootste eyeopener. Wouter

Mindfulness helpt mij met prioriteren in het drukke dagelijkse leven. Ik sta meer stil bij de dingen die ik doe. De volledige aandacht die ik hieraan schenk laat mij er meer van genieten. Onder de inspirerende begeleiding van Jan heeft mijn zelfwaardering een mooie ontwikkeling doorgemaakt!. Thijs

Goede cursus Mindfulness met veel plezier gevolgd. Nu als eerste groep met de vervolgtraining, gestart. En weet je? Het helpt echt!. André

Meer ervaringen van deelnemers aan voorgaande trainingen lees je hier >>

Kosten van een training bij Maxximize Mindfulness Eindhoven

Een volledige 8-weekse Mindfulness training kost voor particulieren € 395,- inclusief BTW. Voor ZZP-ers is het tarief € 395,- exclusief 21% BTW (je ontvangt een BTW-factuur op naam van je bedrijf). Als je werkgever de training vergoedt is het tarief € 495,- exclusief 21% BTW. Dit is inclusief intake, elke training thee en versnaperingen, digitaal lesmateriaal en een complete set audiobestanden met alle Mindfulness oefeningen die je zelf thuis kunt doen.

Jan van Hoof

De trainer

In Eindhoven worden de Mindfulness trainingen gegeven door Jan van Hoof.

Hier kun je meer lezen over Jan van Hoof

Wat heb ik nodig om aan Mindfulness te kunnen doen

Niets. Je moet kunnen zitten op een stoel. Wij hebben ervoor gekozen Mindfulness zo toegankelijk mogelijk te maken voor mensen met een druk westers bestaan en de oefeningen zo te geven dat je ze in je dagelijkse leven, ook op je werk, kunt doen.

Aanmelden en meer informatie

Wil je meer informatie over een training of wil je je aanmelden? Bel binnen kantooruren 0314-366883 of stuur een e-mail naar: info@maxximize.nl