fbpx

Categorie: Mindfullness

Nieuw: zakelijke anti werkstress workshop

De ontwikkeling van onze nieuwe anti werkstress workshop voor bedrijven met de naam “werkstress de baas” is afgerond. De laatste jaren kregen we vaak vragen van bedrijven over hoe ze medewerkers beter kunnen leren omgaan met werkstress en zo burn-out en andere stress gerelateerde uitdagingen te voorkomen.

Deze 2 uur durende workshop is vanuit die vraag samen met Hr-managers van bedrijven uit diverse branches ontwikkeld.

Hier kunt u meer lezen over de nieuwe zakelijke anti werkstress workshop voor bedrijven >>

10% korting op een Mindfulness training voor leden van Whiplash Stichting Nederland

Leden van Whiplash Stichting Nederland (WSN) krijgen vanaf 6 november 2017 10% korting op een 8-weekse Mindfulness training bij een aantal gecontracteerde instituten die zijn aangesloten bij de Vereniging Voor Mindfulness (VVM). Maxximize Mindfulness is één van de gecontracteerde instituten. Als je lid bent van Whiplash Stichting Nederland kun je een tegoedbon downloaden in de community van WSN. Tegen inlevering van die tegoedbon ontvang je 10% korting op een 8-weekse Mindfulness training bij Maxximize Mindfulness die start na 6 november 2017.

opname fake windows beller

Hier is de audio opname van het telefoongesprek met de hacker die zich voordoet als Windows medewerker:

 

Ik werd vandaag gebeld door iemand die zegt dat hij van Windows is en mijn computer foutmeldingen naar Windows verstuurt. Maar.. ik heb een Mac dus daar zit geen Windows op.

Heb jij een vraag over Mindfulness? En wil je € 150,- korting winnen op een Mindfulness training?

Heb jij een vraag over Mindfulness? En wil je € 150,- korting winnen op een volledige 8-weekse Mindfulness training? Of gratis deelname aan een Mindfulness workshop? Dat kan!

Maxximize Mindfulness is geinteresseerd in de vragen die mensen hebben over Mindfulness. We hebben er al een aantal op een rij gezet op de pagina veelgestelde vragen op onze website. Dit overzicht willen we graag zo compleet mogelijk maken en daarbij kun jij ons helpen.

Wat kun je doen om te winnen:
1. Stuur jouw vraag over Mindfulness in via het formulier hier: https://www.maxximize.nl/korting-mindfulness-training-gratis-workshop-september-2014/#actie ,
2. Like onze Facebook pagina: https://www.facebook.com/Maxximize.nl

Alles over deze actie lees je hier >>

 

korting-Mindfulness-training-gratis-workshop

Start Mindfulness bij Heineken

Zojuist hebben we de bevestiging ontvangen dat we Heineken als nieuwe klant mogen verwelkomen. Op 24 juni as start een eerste Mindfulness sessie voor een HR afdeling in het Heineken Experience gebouw in Amsterdam. Een mooie internationale groep dus de class is Engelstalig. We hebben er erg veel zin in!

 

Heineken-Mindfulness

Mindfulness tip: eierwekker

Ken je dat?, dat je je hebt voorgenomen om bijvoorbeeld elke dag 45 minuten Mindfulness te beoefenen, maar dat je aan het eind van de dag merkt dat je er niet aan toe bent gekomen of het in de gang van de dag bent vergeten. Sommige mensen plannen hun oefeningen strak in, ze hebben de discipline om daarvoor momenten te blokkeren in hun agenda.

Ben jij niet zo’n planner, dan volgt hier een praktische tip: koop een eenvoudig digitaal eierwekkertje (als in de afbeelding). Dat leg je op het aanrecht in de keuken, of op een andere plek waar je het ‘s morgens als eerste ziet. Neem het wekkertje gedurende de dag mee of leg het op een plek waar je het gegarandeerd meerdere keren op een dag tegenkomt.

Aan het begin van de dag zet je dat wekkertje op het aantal minuten dat je elke dag wilt oefenen. Als je een Mindfulness oefening of meditatie gaat doen zet je het wekkertje aan en na de oefening stop je het (zonder het naar 0 te resetten). Na de eerste oefening op de dag staat er zo bijvoorbeeld nog een resterende tijd van 30 minuten op de teller. Die 30 minuten werk je op dezelfde manier gedurende de dag weg, dat kan zijn door 1 langere oefening van 30 minuten, maar ook door bijvoorbeeld 3 korte oefeningen van 10 minuten. En als de teller op 0 staat heb je je Mindfulness tijd er voor die dag op zitten!

Simpel en het blijkt voor veel mensen prima te werken. Er is vrijheid, toch een “ankertje” dat structuur biedt en telkens als de teller weer op 0 staat een voldaan gevoel.

 

Extra workshop Mindfulness op donderdag 10 april 2014 in Amsterdam

De Mindfulness workshop op woensdag 9 april in Amsterdam is vol.

Vanwege de grote interesse geven we een extra Mindfulness introductie workshop op donderdag 10 april as van 19.30-21.30 uur in Amsterdam op de Brouwersgracht.

Meer informatie: https://www.maxximize.nl/introductie-workshops-mindfulness-op-4-en-9-april-2014-amsterdam/

 

Vanwege de grote interesse geven we een extra Mindfulness workshop op donderdag 10 april as van 19.30-21.30 uur in Amsterdam op de Brouwersgracht.

Nieuw: Maxximize Mindfulness Delft

In april starten we met Mindfulness trainingen in Delft. Ben je geïnteresseerd? kijk op: https://www.maxximize.nl/mindfulness-delft/

Maandag 14 april start de nieuwe 8-weekse Mindfulness training in Amsterdam

Maandag 14 april start de nieuwe 8-weekse Mindfulness training in Amsterdam. Je kunt kiezen uit de middagtraining van 16.00-18.00 uur of de avondtraining van 19.30-21.30 uur. Meer informatie: https://www.maxximize.nl/mindfulness-amsterdam/

Wil je eerst vrijblijvend kennismaken met Mindfulness? Vrijdag 4 april as en woensdag 9 april organiseren we Mindfulness workshops. Meer informatie: https://www.maxximize.nl/introductie-workshops-mindfulness-op-4-en-9-april-2014-amsterdam/

© 2019 Maxximize Mindfulness

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑