Categorie: Maxximize Mindfulness nieuws (pagina 1 van 11)

10 redenen om nu met Mindfulness te beginnen

Zoek je een Mindfulness training?

Hier vind je een overzicht van steden waar in januari 2019 nieuwe Mindfulness trainingen starten:

Mindfulness training in Doetinchem / de Achterhoek: http://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

Mindfulness training in het Centrum van Eindhoven: http://www.maxximize.nl/mindfulness-eindhoven/

Als het zweverig is dan ben ik weg – review van een Workplace Mindfulness training door een klant

“Als het zweverig is, dan ben ik weg”. Zo begon één van mijn collega’s zes weken geleden aan de mindfulness WorkplaceMT training. Hij kwam, zag, (at ook aandachtig een rozijn) en overwon. Net als de rest van de bijna 20 medewerkers van SSW.

Vandaag was de laatste les van Maxximize Mindfulness. Wat zijn we wijzer en rijker geworden! Ieder op zijn eigen manier. Maar bovenal niet zweverig en erg toepasbaar in een organisatie waar vernieuwing en verandering ook ons in de ban houdt en stress op de loer ligt. Onze medewerkers kozen ervoor daar zelf iets aan te doen. Trots!

Dank Jan van Hoof 👌🙏 voor de interessante, leerzame, vaak ook humorvolle en vooral wijze en toepasbare lessen .

Winanda Hordijk, HR-manager SSW

Overzicht met de voordelen van Mindfulness meditatie

Vele psychologische onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die geregeld mediteren gelukkiger en tevredener zijn dan gemiddeld. Dit is op zichzelf al belangrijk, maar het heeft ook een enorme medische betekenis, omdat deze positieve emoties gerelateerd zijn aan een langer en gezonder leven.

Professor Mark Williams van Oxford University heeft een heel mooi overzicht gemaakt van de wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness meditatie. Dat kun je hier lezen: http://www.maxximize.nl/de-voordelen-van-mindfulness-meditatie/

Rust vinden in een hectische wereld. Mindfulness trainingen in Doetinchem, Eindhoven, Delft en Bilthoven starten september en oktober

Een heel goed boek over Mindfulness van Oxford professor Mark Williams heeft als subtitel: Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld. Het boek is een mooi laagdrempelig begin als je geïnteresseerd bent in Mindfulness.

Wil je het meteen goed leren van een ervaren trainer? Dan kun je het beste deelnemen aan een Mindfulness cursus.

Binnenkort starten weer nieuwe Mindfulness trainingen in de volgende steden (klik op de link voor informatie over de training in betreffende stad):

Doetinchem (start 5 sept en 1 okt): http://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

Bilthoven (start 10 sept): http://www.maxximize.nl/mindfulness-de-bilt-bilthoven/

Eindhoven (start 3 sept en 5 sept): http://www.maxximize.nl/mindfulness-eindhoven/

Delft (start 19 sept en 15 okt): http://www.maxximize.nl/mindfulness-delft/

MIndfulness boek Mark Williams en Danny Penman

Mindfulness stiltedagen – oefendagen in de Achterhoek juli 2018

Heb je na je deelname aan een mindfulnesstraining ook de behoefte om je beoefening weer eens op te frissen of te verdiepen? Of wil je op een mooie complete manier kennismaken met Mindfulness of Compassietraining?

Mindfulness stilte/oefendag 14 juli 2018:

Op zaterdag 14 juli organiseren wij een mindfulness-oefendag. Een dag waarop met elkaar de mindfulness oefeningen die je kent vanuit de training weer gaan opfrissen. Het wordt een mooie afwisselende dag met variatie in bewegen en zitten. Een groot deel van de dag vindt plaats in stilte.

Compassie stilte/oefendag 21 juli 2018:

Heb je een compassietraining gevolgd en zou je graag de oefeningen uit de training weer eens in groepsverband oefenen? Of heb je een mindfulness training gevolgd en ben je nieuwsgierig naar de compassietraining? Op zaterdag 21 juli organiseren we een compassie-oefendag, waarop oefeningen uit de compassietraining achter elkaar in stilte zullen worden beoefend. Compassie is een interessante en waardevolle verdieping op mindfulness.

Lees hier meer over de Mindfulness stilte- oefendagen in de Achterhoek juli 2018 >>

Mindfulness Training Doetinchem vol – extra training ingepland – start 9 mei 2018

Training vol – extra training ingepland

De Mindfulness training die start bij Maxximize Mindfulness op maandagavond 9 april 2018 in Doetinchem is vol en de aanmeldingen komen nog steeds binnen.

Daarom hebben we een extra training ingepland die start op woensdagavond 9 mei 2018.

Meer informatie kijk hier: http://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

 

Mindfulness MBSR training in Eindhoven centrum, start februari en maart 2018

Binnen enkele weken minder gespannen, fitter en energieker? Volg een officiële MBSR Mindfulness training.

Wil je ook beter leren omgaan met werkdruk of stress? Beter kunnen slapen? Vaker ontspannen? Meer genieten van leuke momenten? Minder last hebben van piekeren of zorgen? Beter dingen kunnen accepteren of loslaten? En 50% minder kans op burn-out of stress-gerelateerde klachten?

Dit zijn de wetenschappelijk bewezen effecten van een 8-weekse MBSR Mindfulness training.

Daarnaast zien we in de praktijk dat deelnemers na een Mindfulness training:
– beter om kunnen gaan met veranderingen en uitdagingen,
– hun werk gestructureerder, efficiënter en met meer plezier doen,
– beter aanvoelen wat ze nodig hebben om fit en energiek te blijven,
– beter hun grenzen kunnen aangeven,
– meer inzicht krijgen in zichzelf en wat bij ze past (mensen, activiteiten en werk).

Op maandagavond 19 februari en woensdagavond 21 maart starten in het centrum van Eindhoven (Hemelrijken) weer nieuwe officiele 8-weekse Mindfulness MBSR trainingen. De Mindfulness trainingen bij Maxximize Mindfulness zijn no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwd. Heb je interesse? Hier kun je meer lezen: Mindfulness training Eindhoven

Hier kun je meer lezen over de ervaringen van mensen die al eens aan een Mindfulness training hebben deelgenomen: ervaringen van deelnemers aan een mindfulness training

Mindfulness trainingen januari 2018 Doetinchem Eindhoven Delft Bilthoven

Binnenkort gaan de nieuwe 8-weekse Mindfulness trainingen weer van start in Doetinchem, Eindhoven, Delft en Bilthoven. De Mindfulness trainingen van Maxximize Mindfulness zijn no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwd.

In Doetinchem starten twee trainingen, op maandagavond 15 januari en vrijdagmiddag 19 januari 2018. Lees hier meer: Mindfulness Doetinchem

In Eindhoven starten ook twee trainingen, op dinsdagavond 9 januari en woensdagavond 17 januari 2018. Lees hier meer: Mindfulness Eindhoven

In Bilthoven start een training op maandagavond 15 januari 2018. Lees hier meer: Mindfulness Bilthoven

In Delft starten nieuwe trainingen in februari, maart en april 2018. Lees hier meer: Mindfulness Delft

Mindfulness vervolgtraining in Doetinchem start woensdagavond 17 januari 2018

Op woensdagavond 17 januari 2018 start in Doetinchem de Compassietraining. In de Compassietraining leer je de beoefening van Mindfulness te verdiepen.
 

 

Compassietraining; verdieping na de 8-weekse Mindfulness training

In de 8-weekse Mindfulness training heb je geleerd om je bewust te worden van wat er van moment tot moment in je gebeurt; gedachten, emoties en in je lichaam. Je hebt geleerd om feitelijk waar te nemen. In de compassietraining ga je die vaardigheid verdiepen en gebruiken, je leert de diepere processen in jezelf kennen en ermee te werken.
 

Compassie trainen

In deze training leer je om beter om te gaan met de moeilijkheden die je tegenkomt in het leven, minder bang te worden om fouten te maken of afgewezen te worden, minder kritisch naar jezelf te zijn en meer zelfrespect te ontwikkelen. Je gaat als je compassie ontwikkelt ook beter voor jezelf zorgen en je leert om meer naar de positieve kanten in je leven en in jezelf te kijken. Een compassietraining is het logische vervolg op de mindfulnesstraining. Tijdens een compassietraining leer je een houding ontwikkelen van mildheid en vriendelijkheid die je in staat stelt om te gaan met dat gene wat je dankzij mindfulness bewust leert ervaren.

Meer informatie over de compassietraining lees je hier: Mindfulness vervolgtraining >>

10% korting op een Mindfulness training voor leden van Whiplash Stichting Nederland

Leden van Whiplash Stichting Nederland (WSN) krijgen vanaf 6 november 2017 10% korting op een 8-weekse Mindfulness training bij een aantal gecontracteerde instituten die zijn aangesloten bij de Vereniging Voor Mindfulness (VVM). Maxximize Mindfulness is één van de gecontracteerde instituten. Als je lid bent van Whiplash Stichting Nederland kun je een tegoedbon downloaden in de community van WSN. Tegen inlevering van die tegoedbon ontvang je 10% korting op een 8-weekse Mindfulness training bij Maxximize Mindfulness die start na 6 november 2017.

Oudere berichten

© 2018 Maxximize Mindfulness

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑