Deze korte TEDx talk van Andy Puddicombe met de boodschap “10 Mindful minuten zijn genoeg” blijft een van onze favorieten. We gebruiken hem vaak tijdens workshops omdat hij de essentiële elementen van Mindfulness en meditatie, maar ook  veelvoorkomende misvattingen, op zo’n boeiende creatieve manier duidelijk weet over te brengen.

Je hoeft geen uren per dag te mediteren, Mindfulness gaat niet over het stopzetten van gedachten, en .. en ..

Een aanrader en hij duurt maar 9 minuten:

TEDx Video: Andy Puddicombe 10 ‘Mindful’-minuten zijn genoeg