Binnen enkele weken minder gespannen, fitter en energieker? Volg een officiële MBSR Mindfulness training.
Wil je ook beter leren omgaan met werkdruk of stress? Beter kunnen slapen? Vaker ontspannen? Meer genieten van leuke momenten? Minder last hebben van piekeren of zorgen? Beter dingen kunnen accepteren of loslaten? En 50% minder kans op burn-out of stress-gerelateerde klachten?
Dit zijn de wetenschappelijk bewezen effecten van een 8-weekse MBSR Mindfulness training.
Daarnaast zien we in de praktijk dat deelnemers na een Mindfulness training:
– beter om kunnen gaan met veranderingen en uitdagingen,
– hun werk gestructureerder, efficiënter en met meer plezier doen,
– beter aanvoelen wat ze nodig hebben om fit en energiek te blijven,
– beter hun grenzen kunnen aangeven,
– meer inzicht krijgen in zichzelf en wat bij ze past (mensen, activiteiten en werk).
Op maandagavond 19 februari en woensdagavond 21 maart starten in het centrum van Eindhoven (Hemelrijken) weer nieuwe officiele 8-weekse Mindfulness MBSR trainingen. De Mindfulness trainingen bij Maxximize Mindfulness zijn no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwd. Heb je interesse? Hier kun je meer lezen: Mindfulness training Eindhoven
Hier kun je meer lezen over de ervaringen van mensen die al eens aan een Mindfulness training hebben deelgenomen: ervaringen van deelnemers aan een mindfulness training
