Een volledige Mindfulness training duurt meestal 8 weken. Je kunt er ook voor kiezen om de volledige Mindfulness training te doorlopen in twee dagen. Voor sommige mensen is het fijner om er even twee dagen helemaal uit te zijn dan 8 weken lang elke week een avond naar de Mindfulness training te gaan. Een bijkomend voordeel is ook dat je echt helemaal ondergedompeld wordt in Mindfulness. Op dag 1. doorloop je de helft van de volledige training en op dag 2. (een week later) de andere helft. Natuurlijk hoort de lesmap en de complete set audiobestanden bij de training. Tussen de twee lesdagen oefen je daarmee thuis en na de tweede dag kun je daarmee doorgaan. Je leert zo in een korte periode de oefeningen, de theorie en de juiste houding van oefenen en kunt zo snel zelf aan de slag met je eigen Mindfulness beoefening.
Data Mindfulness in 2 dagen – voorjaar / zomer 2016:
- Vrijdag 13 mei en vrijdag 20 mei 2016 van 10.00 tot 17.00 uur
- Locatie: Maxximize Mindfulness in Halle, Lankerseweg 3, 7025 ED, Halle (Gelderland)
- Maximaal 12 deelnemers
- Prijs: voor particulieren € 350,- inclusief BTW – voor organisaties of via de werkgever € 450,- exclusief 21% BTW. Inbegrepen zijn heerlijke biologische lunches, in de pauzes koffie, thee en versnaperingen en een complete set lesmaterialen
- Aanmelden >>
Voor wie is Mindfulness in 2 dagen bedoeld
Mindfulness in 2 dagen is bedoeld voor iedereen die in korte tijd Mindfulness wil leren toe te passen in zijn/haar leven. Je kiest ervoor om je twee dagen helemaal onder te dompelen in Mindfulness en op een snelle compacte manier de essentie te leren zodat je daarna zelf verder kunt met de beoefening.
Locatie Mindfulness in 2 dagen
“De Kruudhof” in Halle (centraal gelegen in de Achterhoek) is gebouwd van strobalen, hout en leem. In dit gebouw zijn vier ruimten. Op de begane grond bevinden zich een kookstudio (waar we lunchen) en een biologische winkel. Op de verdieping zijn twee fraaie ruime groepsruimten, één daarvan is de Mindfulnessruimte van Maxximize Mindfulness Achterhoek. In het gebouw heerst een aangenaam klimaat dankzij de natuurlijke bouwmaterialen, er is ruime parkeergelegenheid en je hebt een weids groen uitzicht met volop mogelijkheden om tijdens de pauzes naar buiten te gaan.
Mindfulness in 2 dagen: het programma
Dag 1.
- 09.30 – 10.00 aankomst
- 10.00 – 10.15 uitleg grondregels
- 10.15 – 12.30 theorie en Mindfulness oefeningen
- 12.30 – 13.30 lunch en pauze (in de pauze kun je bijvoorbeeld wandelen in de prachtige omgeving)
- 13.30 – 16.45 Mindfulness oefeningen
- 16.45 – 17.00 afronding van de dag
- 17.00 – 17.30 kopje thee/koffie, lekkers en vertrek
Dag 2.
- 09.30 – 10.00 aankomst
- 10.00 – 10.45 ervaringen van het thuis oefenen
- 10.45 – 12.30 Mindfulness oefeningen en theorie
- 12.30 – 13.30 lunch en pauze (in de pauze kun je bijvoorbeeld wandelen in de prachtige omgeving)
- 13.30 – 16.45 Mindfulness oefeningen
- 16.45 – 17.00 afronding van de training
- 17.00 – 17.30 kopje thee/koffie, lekkers en vertrek
Mindfulness in 2 dagen: de trainers
De training Mindfulness in 2 dagen wordt geleid door Jan van Hoof en Suzanne Bos, beiden ervaren en gecertificeerde Mindfulness trainers. Lees hier meer over trainers van Maxximize Mindfulness. Heb je vragen? bel vrijblijvend 0611865225 (Jan van Hoof)
Mindfulness in 2 dagen: aanmelden of meer informatie
Als je je wilt aanmelden voor Mindfulness in 2 dagen, nog vragen hebt of graag meer informatie wilt, dan kun je het formulier hieronder invullen. We nemen dan zo snel mogelijk contact met je op.
[contact-form-7 id=”3868″ title=”informatie aanmelden mindfulness in 2 dagen – voor beginners”]
Meer activiteiten voor gevorderden en beginners bij Maxximize Mindfulness Achterhoek >>
