fbpx

Categorie: Maxximize Mindfulness nieuws (Pagina 14 van 14)

Marjolein Seegers versterkt het team van Maxximize Mindfulness

We zijn erg blij met de uitbreiding van ons team met Marjolein Seegers!. Marjolein is een ervaren Mindfulness trainster die we hebben leren kennen tijdens één van onze opleidingen. Met Marjolein gaan we het aanbod en de locaties van onze trainingen de komende tijd uitbreiden.

Marjolein: “Na jarenlange beoefening van yoga en meditatie – en overige bijscholingen op het gebied van zelfontwikkeling – kwam Mindfulness op mijn pad. Ik werd diep getroffen door de ongelooflijke krachtige werking ervan. Ik kende de meeste technieken vanuit mijn yoga achtergrond, toch ontdekte ik…”. lees verder op https://www.maxximize.nl/mindfulness-trainers/

Marjolein-Seegers-Minfulness-500

Mindfulness voor managers

Op donderdag 14 november gaan we voor een hotelketen een workshop Mindfulness geven aan 40 managers. Helemaal toegespitst op professionals, laagdrempelig en toegankelijk zodat deze managers Mindfulness praktisch kunnen toepassen in hun professionele leven. Heel veel zin in!

10 eenvoudige dingen die je vandaag kunt doen waardoor je gelukkiger wordt

10 eenvoudige dingen die je vandaag kunt doen waardoor je gelukkiger wordt, wetenschappelijk onderbouwd (bron: Social Consiousness):

  1. Mediteer.. “rewire” je hersenen voor geluk
  2. Beweeg meer.. 7 minuten per dag is genoeg
  3. Slaap meer.. dan heb je minder last van negatieve emoties
  4. Ga dichter bij je werk wonen..
  5. Breng meer tijd door met familie en vrienden..
  6. Ga naar buiten.. op 13,9 graden celsius is geluk maximaal
  7. Help anderen.. 100 uur per jaar is het magische getal
  8. Oefen lachen..
  9. Plan een reis.. maar maak hem niet
  10. Oefen op dankbaarheid.. vergroot je blijheid en tevredenheid

Mediteren staat met stip op 1:

“Meditation literally clears your mind and calms you down, it’s been often proven to be the single most effective way to live a happier live.”

http://www.social-consciousness.com/2013/10/ten-simple-things-you-can-do-today-that-will-make-you-happier-backed-by-science.html

Nieuwere berichten »

© 2024 Maxximize Mindfulness

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑