Yoga Doetinchem, yogales in Doetinchem

In 2014 zijn we in Doetinchem gestart met yogalessen. Yoga en Mindfulness hebben veel met elkaar te maken. Mindfulness is afkomstig uit yoga en voor mensen die daar interesse in hebben kan yoga zoals die wordt gegeven bij Maxximize Mindfulness een mooie introductie in yoga en Mindfulness zijn. Als je al een 8-weekse basistraining Mindfulness hebt gevolgd of ervaring hebt met yoga zijn de lessen een mooie verdieping.

 

Basis van de yoga

De yoga bij Maxximize kenmerkt zich op het bewust streven naar een hogere realisatie van jezelf. We trainen het lichaam, de geest en behandelen de yoga filosofie. Het doel van de yogalessen in Doetinchem is om bewust te werken aan een sterker, fitter, flexibeler lichaam, een rustigere geest en een gezondere kijk op het leven. Zonder daarbij zweverig te worden. Het is concreet, gebaseerd op de eeuwenoude wijsheden van de yoga, gecombineerd met sportervaring en de moderne inzichten van de wetenschap.

 

Yogales in Doetinchem

In de yogalessen van Maxximize in Doetinchem zul je de volgende aspecten tegen komen:

  • Actieve yoga houdingen, zonnegroeten, nadruk op kracht en intensieve houdingen,
  • Yin yoga waarbij de focus ligt op het flexibeler en gezonder maken van de diepere weefsels van het lichaam
  • Ademhalingsoefeningen, die je ook kunt gebruiken in het dagelijks leven om jezelf rustiger te maken
  • Mindfulness oefeningen, oefeningen in aandacht, trainen van aandacht op een specifieke manier
  • Yoga filosofie en thema’s met betrekking tot intentie van yoga beoefening, het denken, uitdagingen, doelen en geluk

Bovenstaande aspecten bieden we in de lessen gevarieerd aan zodat de lessen steeds afwisselend inspirerend en boeiend zijn.

 

Yoga docent

De yogalessen in Doetinchem worden gegeven door yoga docent Jan van Hoof. Jan is voormalig topsporter, mindfulness trainer en officieel opgeleid yoga docent.

 

Lestijden yoga Doetinchem

De yogalessen vinden wekelijks plaats op de volgende tijdstippen:

  • Maandagmorgen van 10.15 uur tot 11.30 uur
  • Woensdagmorgen van 10.15 tot 11.30 uur
  • Vrijdagmorgen van 10.15 tot 11.30 uur

 

Kosten van Yoga Doetinchem:

  • Een losse yogales kost € 12,50
  • een 4 strippen kaart kost € 45,-
  • een 8 strippen kaart kost € 80,-

 

Aanmelden voor de yogales in Doetinchem

We doen de yoga lessen in groepen van maximaal 8 personen om voldoende aandacht aan elke deelnemer te kunnen schenken. Daarom willen we je vragen je voor een les aan te melden. Stuur daarvoor een e-mail naar info@maxximize.nl of gebruik het onderstaande formulier: