Mindfulness vervolgtraining: op woensdagavond 16 januari 2018 start de 6-weekse Mindfulness vervolgtraining in Doetinchem. In deze training leer je de beoefening van Mindfulness te verdiepen. Er is in de training plaats voor maximaal 10 deelnemers.

De training in een notendop

Rust vinden in een hectische wereld

In de Mindfulness vervolgtraining ga je de vaardigheden die je hebt geleerd in de 8-weekse basistraining gebruiken om de diepere processen in jezelf te leren kennen en ermee te werken. Je leert om vriendelijker voor jezelf te zijn, jezelf meer te accepteren, te werken met lastige emoties en uitdagingen en je leert jezelf beter kennen. Daarnaast heeft deze training  een basis in psychologie en neurowetenschap die je veel extra inzicht gaat geven over de werking van je brein en wat je daarmee allemaal kunt. 

Onderwerpen: wat leer je in de training 

In de Mindfulness vervolgtraining leer je

  • hoe je vriendelijker kunt zijn naar jezelf en jezelf kunt accepteren precies zoals je bent, 
  • hoe je je innerlijke criticus op vakantie kunt sturen en er een bondgenoot van te maken,
  • hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, om van daaruit ook beter voor anderen klaar te kunnen staan, 
  • met vriendelijkheid en respect naar anderen je grenzen te herkennen, te bewaken en nee te zeggen,
  • omgaan met moeilijke situaties, met innerlijke patronen en met weerstand,
  • hoe je je voorstellingsvermogen kunt ontwikkelen en gebruiken,
  • hoe je het beste om kunt gaan met lastige mensen en lastige kantjes in jezelf,
  • hoe je meer kunt genieten van de kleine dingen in het leven,
  • hoe je kunt loslaten waar je niet echt iets mee hoeft (en te herkennen wanneer dat zo is),
  • de veilige plek in jezelf ontdekken,
  • hoe je brein functioneert en hoe je de schakelaartjes zo kunt bedienen dat het optimaal voor je werkt.

Voor wie is deze training bedoeld

De sleutel vinden tot zelfacceptatie

De Mindfulness vervolgtraining is voor iedereen bedoeld die zijn of haar beoefening van Mindfulness wil opfrisssen en verdiepen. Je kunt deelnemen aan deze vervolgtraining als je al eens een 8-weekse Mindfulness basistraining hebt gevolgd, bij Maxximize Mindfulness of bij een ander instituut dat officiële MBSR of MBCT Mindfulness trainingen geeft.

Data en tijdstippen

De vervolgtraining in Doetinchem vindt plaats op de volgende woensdagavonden:

  • 16, 23, 30  januari 2019
  • 6, 13, 20 februari 2019
  • De lessen duren van 19.30 tot 22.00 uur.

Lokatie Maxximize Mindfulness Doetinchem

De training vindt plaats bij Maxximize Mindfulness in Doetinchem. Het adres is: salemate 70, 7006 CD, Doetinchem (wijk de Huet).

Mindfulness trainer Suzanne Bos

alt tekst
Suzanne Bos

Suzanne Bos geeft de compassietraining. Suzanne is opgeleid aan het Radboud Universitair Centrum voor Mindfulness. Meer over Suzanne kun je hier lezen Mindfulness trainers Maxximize Mindfulness >>

Wat kost de training

De Mindfulness vervolgtraining kost voor particulieren €300,- , daarin zijn de lessen, lesmaterialen, thee en versnaperingen tijdens de training inbegrepen. Bij Maxximize Mindfulness Doetinchem is het gratis parkeren.

Interesse en inschrijven

Wil je graag meer weten, heb je vragen of wil je je inschrijven? Dat kun je doen via onderstaande formulier:

Naam:

E-mailadres:

Telefoonnummer:

Vraag, informatie of aanmelden:

Voor/over:

Eventuele vraag of opmerking:



Mindfulness vervolgtraining vervolgcursus Doetinchem Achterhoek Liemers Oude-IJsselstreek Montferland Gelderland